久々の更新になりました……。
本当、毎日続けることが如何に大変かということですね。

で、なんで更新していなかったかというと、
沖縄旅行に行っていたからです！

1日目・首里城、那覇国際通り
2日目・美ら海水族館
3日目・海水浴
などなど……色々満喫していました。

え？何で画像が無いかって？

ええ。実は海水浴の時、
うっかり水着のポケットにiPhoneを入れたまま遊泳。
そのままiPhone終了。

って訳ですわ(笑)((笑)じゃねーよ)

ということで、画像は無いわ更新はできないわ、大変でした。
まあ、楽しかったですけどね。

<食べたもの>
沖縄そば・お刺身・ステーキなど計測不能

<運動量>
徒歩数km、水泳2時間

<体重>
88.8kg

まああんだけ食って1kgしか増えていないってのは、
代謝が上がってきたからなのかなあ、と。

最近体調を崩していたが、
今日になって復活。

普通に過ごしていたが、

体重はなんか88.5kg→87.5kgに。

体重って一体。

まあ、恐らくは絶食によるデトックス効果があったのかと思われます。
要は今、腸が軽いってこと。

考えてみれば、腸って7～9mくらいあるらしいので、
効果が出るのが数日後、なんて普通にありえるのかと。

つまり今後も気を付けていきましょう、ってことですね。

<今日食べたもの>
朝　オムライス　500kcal

昼　卵と照り焼きのサンドイッチ　350kcal
　　マグロたたき巻き　160kcal

夜　豆腐・納豆　100kcal
　　缶ビール　50kcal

合計1160kcal

<今日の運動量>

特になし

<今日の体重>
87.5kg

↓なんかクリックするといいことあるかもしれません

絶食がいいということで、一日ご飯を抜いてみました。
口にするのは野菜ジュースのみ。
絶食はデトックス効果もあるとのことなのでやってみました。

一日目
<食べたもの>
野菜ジュース　160kcal
<運動>
特になし
<体重>
88.2kg

一日で効果出ました。
朝体重を計ると、87.8kgに。
おお、効果テキメン。あとは持続。

が。

一日目にして風邪でダウン。

ただ、絶食のせいではなく、完全にタイミングが悪かった。
という感じです。

母の絶食なんてやめとけば？の一言もあり、
完全な絶食はやめました。

二日目
<食べたもの>
朝　おかゆ　100kcalくらい？
昼　なし
夜　豆腐　50kcal
　　納豆　45kcal
　　マグロの刺身　210kcal
野菜ジュース　160kcal
合計　565kcal
<運動>
特になし
<体重>
88.4kg 

体重って不思議。
どう考えても600ｇも口に入れてねーよ。
物理的にどうなってんだよ！？
と突っ込みたかったですが。

まあ、日々の生活から見直しましょうということですね。
季節の変わり目ですし、体調管理には気を付けましょう。